Circuit Training

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Cours de Circuit Training – Coaching de Groupe

Un entraînement complet, rythmé et motivant pour booster votre forme !

Le Circuit Training, c’est une méthode d’entraînement enchaînée, efficace et ludique, qui combine renforcement musculaire, cardio, gainage, et mobilité. Parfait pour brûler un max de calories, développer l’endurance et tonifier l’ensemble du corps.

💪 Comment ça se passe ?

• Plusieurs ateliers (ex : pompes, squats, corde à sauter, gainage, burpees…)
• Temps de travail court mais intense, suivi de récupérations brèves
• Format HIIT ou circuit complet selon l’objectif
• Encadrement pro pour corriger les postures et maintenir la motivation

🎯 Objectifs :

• Brûler des graisses et booster le métabolisme
• Gagner en force, tonicité et endurance
• Travailler l’ensemble du corps de façon équilibrée
• Se dépasser dans une ambiance d’équipe motivante

👥 Pour qui ?

• Tous niveaux, grâce à des variantes sur chaque exercice
• Que vous soyez sportif régulier ou en reprise, chacun progresse à son rythme